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2012/09/18

しょうゆのカロリー

またまたグーグルシリーズです(笑)

「しょうゆ」ってググると必ず出てくる醤油 カロリー

皆さんはしょうゆのカロリーが気になるようですね~
私は全然興味ありませんでしたが・・・(笑)


さて、そのしょうゆのカロリーですが・・・
 18g(大さじ1)で13kcal!!
 100g換算で71kcal


ついでに、炭水化物が1.82g、たんぱく質が1.39g、脂質はもちろん0g! 


ちなみに、しょうゆ:大さじ1、18gのカロリー「13kcal」を
消費するのに必要な有酸素運動の時間は・・・

 ウォーキング5分.
 ジョギング3分.
 自転車2分.
 なわとび2分.
 ストレッチ6分.
 階段上り2分.
 掃除機5分.
 お風呂掃除4分.
 水中ウォーキング4分.
 水泳2分.
 エアロビクス3分.
 ボクササイズ3分


しょうゆ大さじ1を消費するのに
ジョギングを3分もしなきゃいけないなんて!(汗)
 

食後のスイーツ(笑)、セーブしなきゃいけないなぁ・・・(笑)



ちなみに以前にも書きましたが、
カロリーメイト・メープル味にはしょうゆが入っています♪ 
カロリーメイト
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